做游戏，是不是牺牲健康太久了 | 游戏干线

文章从生产流程解释游戏行业加班：项目节点密集、跨部门依赖强，上线后仍需持续投入版本、活动与事故处理，职业不确定性又转化为自我施压。腾讯研究院调查的750份有效问卷中，58.9%称天天加班；GDC《2026年游戏行业现状报告》覆盖2300名相关人士，87%过去一年曾超时工作。世界卫生组织与国际劳工组织研究估计，全球约74.5万人死于与长工时相关的中风和缺血性心脏病。文章指出，久坐、熬夜、饮食不规律和睡眠不足会叠加风险，体检也需配套医疗建议、工作调整与工时评估；游戏科学的免费体检和运动支持提供了企业实践参照，成熟行业应把员工健康纳入长期研发能力建设。